بهداشت محیط: چگونه مقالات

مقدمه

بهداشت محیط یکی از جنبه های اساسی بهداشت عمومی است که با پیشگیری از اثرات مضر محیط زیست بر سلامت انسان سروکار دارد. این شامل کنترل عوامل محیطی است که می‌تواند باعث بیماری و آسیب شود، مانند آلودگی هوا و آب، قرار گرفتن در معرض مواد سمی و گسترش بیماری های عفونی. در این مقاله 34 نکته در مورد نحوه محافظت از سلامت محیطی خود را با تمرکز بر توصیه های جسورانه و عملی به شما ارائه خواهیم داد.

نکته 1: ردپای کربن خود را کاهش دهید

یکی از مهمترین تهدیدات برای سلامت محیط زیست، تغییرات آب و هوایی است که ناشی از انتشار گازهای گلخانه ای مانند دی اکسید کربن، متان و اکسید نیتروژن در جو است. برای کاهش ردپای کربن، می‌توانید با استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی، همراهی با اتومبیل یا دوچرخه‌سواری به جای رانندگی در محل کار خود شروع کنید. همچنین می‌توانید با استفاده از وسایل کم مصرف و خاموش کردن چراغ ها و وسایل الکترونیکی در صورت عدم استفاده، مصرف انرژی خود را کاهش دهید.

نکته 2: از محصولات پاک کننده سازگار با محیط زیست استفاده کنید

بسیاری از محصولات پاک کننده حاوی مواد شیمیایی مضری هستند که میتوانند هوا و آب را آلوده کنند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، از محصولات پاک کننده سازگار با محیط زیست که عاری از مواد شیمیایی و سموم خشن هستند استفاده کنید. شما همچنین می‌توانید محصولات پاک کننده خود را با استفاده از مواد طبیعی مانند جوش شیرین، سرکه و آب لیمو درست کنید.

نکته 3: از بطری های پلاستیکی اجتناب کنید

بطری های پلاستیکی عامل مهمی در آلودگی و زباله هستند. برای کاهش استفاده از بطری های پلاستیکی، یک بطری آب قابل استفاده مجدد به همراه داشته باشید و از خرید آب بطری خودداری کنید. شما همچنین می‌توانید با استفاده از کیسه های خرید قابل استفاده مجدد یا تولید کیسه های خود از تیشرت های قدیمی یا سایر ضایعات پارچه از استفاده از کیسه های پلاستیکی خودداری کنید.

نکته 4: محلی و ارگانیک بخرید

تولید و حمل و نقل مواد غذایی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر محیط زیست داشته باشد. برای کاهش ردپای محیطی خود، تا حد امکان محصولات محلی و ارگانیک بخرید. محصولات محلی به حمل و نقل و بسته بندی کمتری نیاز دارند، در حالی که محصولات ارگانیک بدون آفت کش ها و کودهای مضر رشد می کنند.

نکته 5: مصرف گوشت خود را کاهش دهید

تولید گوشت نقش مهمی در انتشار گازهای گلخانه ای و جنگل زدایی دارد. برای کاهش اثرات زیست محیطی خود، مصرف گوشت خود را با گنجاندن بیشتر وعده های غذایی گیاهی در رژیم غذایی خود کاهش دهید. همچنین می‌توانید گزینه‌های گوشتی پایدار مانند گوشت گاو با علف و مرغ آزاد را انتخاب کنید.

نکته 6: بازیافت و کمپوست

بازیافت و کمپوست کردن عادات ضروری برای حفاظت از سلامت محیط هستند. از بازیافت کاغذ، پلاستیک، شیشه و فلز و ضایعات مواد غذایی و زیور آلات حیاط اطمینان حاصل کنید. همچنین می‌توانید یک توده کمپوست در حیاط خلوت خود راه اندازی کنید تا زباله های غذایی خود را به خاک غنی از مواد مغذی تبدیل کنید.

نکته 7: از وسایل کم مصرف استفاده کنید

وسایل کم مصرف میتوانند به کاهش مصرف انرژی و کاهش ردپای کربن کمک کنند. هنگام خرید لوازم جدید، به دنبال برچسب Energy Star باشید که نشان می دهد دستگاه استانداردهای بهره وری انرژی را که توسط آژانس حفاظت از محیط زیست ایالات متحده تعیین شده است، مطابقت دارد.

نکته 8: مصرف آب خود را کاهش دهید

آب یک منبع ضروری است، اما می‌تواند منبع آلودگی نیز باشد. برای کاهش مصرف آب، نشتی ها را به سرعت برطرف کنید، دوش های کوتاه تری بگیرید و وسایل کم جریان را نصب کنید. همچنین می‌توانید از بشکه باران برای جمع آوری و استفاده مجدد از آب باران برای آبیاری باغ خود استفاده کنید.

نکته 9: از مواد شیمیایی سمی اجتناب کنید

مواد شیمیایی سمی میتوانند هم برای سلامت انسان و هم برای محیط زیست مضر باشند. برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی، برچسب های محصول را به دقت بخوانید، جایگزین های غیر سمی را انتخاب کنید و از استفاده از مواد شیمیایی برای تمیز کردن و کنترل آفات خودداری کنید.

نکته 10: از کشاورزی پایدار حمایت کنید

شیوه های کشاورزی پایدار می‌تواند به حفاظت از محیط زیست و سلامت عمومی کمک کند. برای حمایت از کشاورزی پایدار، محصولات محلی را خریداری کنید، گزینه‌های ارگانیک را انتخاب کنید و از برنامه‌های کشاورزی با حمایت جامعه (CSA) حمایت کنید.

نکته 11: ضایعات مواد غذایی را کاهش دهید

ضایعات مواد غذایی می‌تواند به انتشار گازهای گلخانه ای و آلودگی کمک کند. برای کاهش ضایعات غذا، وعده های غذایی خود را برنامه ریزی کنید، از کشاورزان محلی خرید کنید و ضایعات غذا را کمپوست کنید. همچنین می‌توانید با تهیه سوپ، خورش یا فریز کردن آن‌ها برای بعد، از باقیمانده‌ها خلاقانه استفاده کنید.

نکته 12: از کنترل آفات سازگار با محیط زیست استفاده کنید

کنترل آفات می‌تواند منبع مهمی برای آلودگی محیط زیست باشد. برای محافظت از سلامت محیط زیست خود، از روش های کنترل آفات سازگار با محیط زیست مانند استفاده از خاک دیاتومه، شمع سیترونلا یا اسانس استفاده کنید.

نکته 13: از محصولات پاک کننده غیر سمی استفاده کنید

بسیاری از محصولات پاک کننده حاوی مواد شیمیایی سمی هستندمی تواند به سلامت انسان و محیط زیست آسیب برساند. برای محافظت از سلامت محیط خود، از محصولات پاک کننده غیر سمی مانند جوش شیرین، سرکه و آب لیمو استفاده کنید.

نکته 14: از میکروبید اجتناب کنید

میکروبیدها ذرات ریز پلاستیکی هستند که میتوانند محیط زیست را آلوده کرده و به حیات وحش آسیب برسانند. برای جلوگیری از ریزدانه ها، خمیر دندان، شستشوی صورت و سایر محصولات مراقبت شخصی را انتخاب کنید که فاقد ریزدانه هستند.

نکته 15: استفاده از کیسه های پلاستیکی را کاهش دهید

کیسه های پلاستیکی میتوانند باعث آلودگی و زباله شوند. برای کاهش استفاده از کیسه های پلاستیکی، به کیسه های قابل استفاده مجدد که از الیاف طبیعی مانند پنبه، جوت یا بوم ساخته شده اند، بروید.

نکته 16: غذاهای دریایی پایدار بخرید

صید بی رویه و شیوه های ماهیگیری مخرب می‌تواند به اکوسیستم های دریایی و سلامت عمومی آسیب برساند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، گزینه های غذاهای دریایی پایدار مانند ماهی صید شده وحشی، ماهی پرورشی و جلبک دریایی را خریداری کنید.

نکته 17: از روشنایی کم مصرف استفاده کنید

روشنایی کم مصرف می‌تواند به کاهش مصرف انرژی و کاهش ردپای کربن شما کمک کند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، به لامپ های LED بروید که تا 90 درصد انرژی کمتری نسبت به لامپ های رشته ای سنتی مصرف می کنند.

نکته 18: استفاده از نی های پلاستیکی را کاهش دهید

نی های پلاستیکی میتوانند به آلودگی و ضایعات کمک کنند. برای کاهش استفاده از نی های پلاستیکی، به نی های قابل استفاده مجدد از فولاد ضد زنگ، شیشه یا بامبو بروید.

نکته 19: از مواد شیمیایی سمی در محصولات مراقبت شخصی اجتناب کنید

مواد شیمیایی سمی در محصولات مراقبت شخصی می‌تواند به سلامت انسان و محیط زیست آسیب برساند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، محصولات مراقبت شخصی را انتخاب کنید که عاری از مواد شیمیایی سمی مانند پارابن، فتالات و عطرهای مصنوعی باشند.

نکته 20: از بسته بندی سازگار با محیط زیست استفاده کنید

بسته بندی سازگار با محیط زیست می‌تواند به کاهش ضایعات و حفاظت از محیط زیست کمک کند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، محصولاتی با بسته بندی حداقل یا زیست تخریب پذیر انتخاب کنید و از محصولات با بسته بندی بیش از حد خودداری کنید.

نکته 21: استفاده از لیوان های یکبار مصرف را کاهش دهید

لیوان های یکبار مصرف میتوانند باعث ضایعات و آلودگی شوند. برای کاهش استفاده از لیوان های یکبار مصرف، به لیوان های قابل استفاده مجدد که از فولاد ضد زنگ، شیشه یا سرامیک ساخته شده اند، بروید.

نکته 22: از انرژی های تجدیدپذیر حمایت کنید

منابع انرژی تجدیدپذیر مانند باد، خورشید و نیروی برق آبی میتوانند به کاهش وابستگی ما به سوخت های فسیلی و کاهش ردپای کربن کمک کنند. برای محافظت از سلامت محیط زیست خود، از انرژی های تجدیدپذیر با سرمایه گذاری در پنل های خورشیدی، توربین های بادی یا گواهینامه های انرژی تجدیدپذیر حمایت کنید.

نکته 23: استفاده از بشقاب های یکبار مصرف را کاهش دهید

بشقاب های یکبار مصرف میتوانند به زباله و آلودگی کمک کنند. برای کاهش استفاده از بشقاب های یکبار مصرف، به صفحات قابل استفاده مجدد که از الیاف طبیعی مانند بامبو، نشاسته ذرت یا نیشکر ساخته شده اند، بروید.

نکته 24: از محصولات کاغذی سازگار با محیط زیست استفاده کنید

محصولات کاغذی سازگار با محیط زیست میتوانند به کاهش ضایعات و محافظت از محیط زیست کمک کنند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، محصولات کاغذی ساخته شده از مواد بازیافتی، بامبو یا نیشکر را انتخاب کنید.

نکته 25: از مواد شیمیایی سمی در محصولات بهبود خانه اجتناب کنید

مواد شیمیایی سمی در محصولات بهبود خانه می‌تواند به سلامت انسان و محیط زیست آسیب برساند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، محصولات بهبود خانه را انتخاب کنید که عاری از مواد شیمیایی سمی مانند فرمالدئید، سرب و VOC هستند.

نکته 26: استفاده از ظروف یکبار مصرف را کاهش دهید

ظروف یکبار مصرف میتوانند باعث ضایعات و آلودگی شوند. برای کاهش استفاده از ظروف یکبار مصرف، به ظروف قابل استفاده مجدد از الیاف طبیعی مانند بامبو، نشاسته ذرت یا نیشکر بروید.

نکته 27: از حمل و نقل پایدار حمایت کنید

گزینه‌های حمل‌ونقل پایدار مانند دوچرخه‌سواری، همراهی با ماشین، و حمل‌ونقل عمومی می‌توانند به کاهش اتکای ما به سوخت‌های فسیلی و کاهش ردپای کربن کمک کنند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، از حمل و نقل پایدار با سرمایه گذاری در دوچرخه، پیوستن به یک کارپول یا استفاده از حمل و نقل عمومی حمایت کنید.

نکته 28: استفاده از ظروف یکبار مصرف را کاهش دهید

ظروف یکبار مصرف میتوانند باعث ضایعات و آلودگی شوند. برای کاهش استفاده از ظروف یکبار مصرف، به ظروف قابل استفاده مجدد که از الیاف طبیعی مانند فولاد ضد زنگ، شیشه یا سرامیک ساخته شده اند، بروید.

نکته 29: از محصولات پاک کننده سازگار با محیط زیست برای حیوانات خانگی خود استفاده کنید

بسیاری از محصولات پاک کننده برای حیوانات خانگی حاوی مواد شیمیایی خشن هستند که می‌تواند به محیط زیست آسیب برساند. برای محافظت از سلامت محیطی خود، محصولات پاک کننده سازگار با محیط زیست را برای حیوانات خانگی خود انتخاب کنید که عاری از مواد شیمیایی سمی و عطرهای مصنوعی باشد.

نکته 30: استفاده از بطری های پلاستیکی را برای حیوانات خانگی خود کاهش دهید

بطری های پلاستیکی میتوانند باعث آلودگی و زباله شوند. برای کاهش استفاده از بطری های پلاستیکی برای حیوانات خانگی خود، به استفاده مجدد تغییر دهید